1/3Регулярность – залог успехаФейсбилдинг работает только при регулярном выполнении упражнений. Этот как поход в фитнес-центр, от одного и двух посещений ваше тело не изменит форму.А вы знали?При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. А искренняя улыбка нагружает около 50!Кое-что о фейсбилдинге 2/3Не бросать начатоеЕсли после регулярного занятия фейсбилдингом прекратить упражнения, то через какое-то время ваше лицо вернется в изначальную форму. Так что не забывайте поддерживать результат регулярной гимнастикой.А вы знали?Существуют даже тренеры по фейсбилдингу!Кое-что о фейсбилдинге 3/3Тренировка расслабленияВ отличие от мышц тела, где нужно тренировать ослабленные мышцы, занимаясь лицом нужно, наоборот, расслаблять перенапряженные мышцы.А вы знали?Начать заниматься гимнастикой для лица можно в любом возрасте!Гимнастика для лица от морщинВремя чтения: 5 минут То, что мы сейчас знаем под модным названием фейсбилдинг, наши мамы называли гимнастикой для лица. Из рук в руки передавались перерисованные от руки схемы и первые распечатки. Сейчас у нас есть множество видео на YouTube и даже приложения для смартфонов. Остаётся только самое сложное – начать заниматься. Надеемся, что наш текст придаст вам сил и подарит вдохновение.Зачем нужны упражнения для лицаПод кожей на лице находятся мимические мышцы. С возрастом их тонус уменьшается, и из-за этого овал лица «провисает», кожа собирается в складки и появляются заломы. Кажется, что один из способов задержать старение – жёсткий контроль мимики: мол, если мышцы будут находиться в покое, то окрепнут, и всё придёт в норму. Какое-то время это работает (именно на этом эффекте основана популярность ботокса).Но, чем дольше мышца остаётся неподвижной, тем сильнее она слабеет и дрябнет. Особая гимнастика стирает с лица морщинки, борется с тусклостью и нездоровым тоном кожи, насыщает ее кислородом. Чтобы оставаться красивой, вам потребуется совсем немного времени – всего 10-15 минут в день. Но коррекция овала лица требует терпения: делать упражнения нужно ежедневно, а эффект станет заметен в среднем через месяц.
Источник:
