Хэллоуин позади и часы изменились, и нет никаких сомнений, что идет зима. Зимой огромную роль играет питание для кожи лица, поэтому стоит употреблять правильные продукты. Зимняя погода, как известно, жесткая для кожи. Зимний воздух холодный и сухой, который сушит кожу, оставляя ее зудящей, красной и шелушащейся. Хорошей новостью является то, что в дополнение к средствам для сухой кожи, вы можете питать свою кожу изнутри. В этом вам помогут советы по питанию. Мы выделяем некоторые из наших любимых зимних продуктов, которые помогут сохранить вашу кожу в отличном состоянии, а также несколько сезонных классических блюд. Содержание Питание для кожи лица: 8 обязательных продуктовСладкая картошкаКапустаЦитрусовыеТыквенные семечкиЗеленый чайОвсяная кашаАвокадоКостный бульонПитание для кожи лица: 8 обязательных продуктов Сладкая картошка Сладкий картофель делает больше, чем великолепный пирог! Благодаря высокой дозе витамина А, сладкий картофель помогает вашей коже блокировать влагу. А также он поддерживает здоровое свечение и защищает кожу от холода. Картофель также содержит большое количество антиоксидантного витамина С, который помогает бороться со свободными радикалами и поддерживает кожу. Капуста Нет никаких сомнений в том, что листовая зелень хороша для вас, и этот зимний зеленый цвет не является исключением. Капуста богата витамином С, который помогает повысить иммунитет, а также помогает в производстве коллагена. Зелень также является хорошим источником антиоксидантных питательных веществ и витамином K. Он является важным для свертывания крови и здоровья костей, а также является противовоспалительным средством. Цитрусовые Цитрусовые фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, в зимний сезон являются отличной новостью для вашей кожи. Они богатые витамином С, коллагеном и антиоксидантами. Грейпфруты и апельсины также обеспечивают организм аминокислотами, которые помогают коже оставаться упругой и молодой. Тыквенные семечки Семена тыквы не только обеспечивают здоровые жиры и белки, которые питают вашу кожу, они также невероятно богаты минеральным цинком.
Источник:
