Всем известно, что нам нужна вода, чтобы выжить. Фактически, наши тела состоят из около 60% воды. Узнайте сколько литров воды в день нужно пить для здоровья. Но, несмотря на то, что мы все знаем, насколько важна питьевая вода. Многие люди все еще не знают точно, сколько они должны потреблять ежедневно. Дело в том, что мы постоянно теряем воду из нашего тела через пот и мочу. Это необходимо заменить. Получение правильного количества воды также предлагает ряд научно доказанных преимуществ для здоровья, от приведения кислорода и питательных веществ в клетки, регулирования температуры тела и повышения метаболизма. Общая школа мысли, когда речь идет о том, сколько воды является оптимальным количеством выпивать ежедневно, оседает примерно на 2 литра. Тем не менее есть некоторые ученые, которые думают, что мы постоянно приближаемся к обезвоживанию и поэтому должны постоянно пить воду, даже если мы не испытываем жажды. Истина заключается в том, что, как и большинство вещей в жизни, каждый человек нуждается в повседневной жизни в воде, это личная черта, которая зависит от ряда факторов. Около восьми стаканов в день — это грубый путеводитель, хотя некоторые из них потребуют больше, а некоторые меньше. Но почему мы так много пьем и какую воду лучше пить? Сколько литров воды в день нужно пить? Давай выясним. Содержание Преимущества питьевой водыВода может улучшить функцию мозга и дать вам больше энергииПитьевая вода может помочь увеличить потерю весаПитьевая вода может помочь уменьшить количество проблем со здоровьемСколько литров воды в день нужно пить: типы водыВесенняя водаАртезианская водаОбратный осмосАлкалиновая водаВодопроводная водаПитьевая водаДистиллированная водаМинеральная водаГазированная минеральная водаВода из колодцаСколько литров воды в день нужно пить?Преимущества питьевой воды Вода может улучшить функцию мозга и дать вам больше энергии Исследования показывают, что количество воды, которую мы пьем, может повлиять на нашу концентрацию, настроение и энергетические уровни.
Источник:
