1/3Здоровье превыше всего! Наша молодость в наших руках! Главное соблюдать несколько простых ( ну, может, не очень) правил :)Прежде всего необходимо понять: то, что мы едим сейчас, влияет на то, как мы будем выглядеть в дальнейшем! Речь не только о нашем весе, но и о коже. Именно она страдает больше всего, когда мы питаемся фастфудом и прочей вредной пищей. Так что, если давно не решались перейти на здоровое питание, то вот ещё один аргумент в его пользу ;)Секрет красоты Перекусывать тоже можно с пользой! Держите под рукой миндаль, сухофрукты или горячий шоколад, чтобы утолить голод без вреда для кожи и фигуры.Тайны молодости 2/3В здоровом теле — здоровый дух!Ученые считают, что физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм и помогают людям дольше оставаться молодыми.Оптимальнее всего делать упражнения четыре раза в неделю. Таким образом вы не слишком перегрузите свое тело и будете в тонусе.Секрет красоты  Если вы регулярно забываете, что у вас по расписанию должна быть тренировка, то вот лайфхак: установите на свой телефон приложение, которое будет напоминать вам о занятиях ;)Тайны молодости 3/3Скажите стрессу «нет»!От стресса, конечно, никуда не деться. Мы это отлично понимаем. Но попытаться нужно. Ведь стресс прежде всего действует на нашу нервную систему, а если она «повреждена», то нас все время будут преследовать болезни. Ну а что дальше, вы и сами понимаете. Раз организм ослаб, то функционировать нормально он не будет и возрастные изменения кожи могут появиться гораздо раньше, чем должны.Секрет красоты  Если расслабиться не получается, то попробуйте ароматерапию! Совместите приятное с полезным :)Антивозрастной уход: самые лучшие ингредиенты от морщинВремя чтения: 5 мин. В жизни каждой из нас наступает час, когда мы смотрим в зеркало, слегка вздыхаем и признаём, что пришло время начать использовать антивозрастную косметику. У всех свой повод: у кого-то – первая глубокая морщинка, у кого-то – изменение овала лица, у кого-то – отпразднованный вчера n-ный день рождения.
Источник:
