1/3Слишком тщательное умываниеНе стоит умываться «до скрипа». Помните, что на лице, помимо загрязнений, присутствует защитный липидный слой, который удерживает влагу и защищает кожу от внешних факторов.Секрет красотыИ жирную, и сухую кожу нужно очищать исключительно мягкими пенками без агрессивных моющих веществГлавные ошибки в уходе за собой 2/3Нарушение режима снаИ хронический недосып и постоянный избыток сна одинаково плохо влияют на состояние цвета лица, появляется отечность. 7-8 часов ночного отдых — залог молодости и красоты.Секрет красотыАктивное обновление клеток кожи происходит именно во сне. Чтобы усилить этот процесс используйте ночные маски.Главные ошибки в уходе за собой 3/3Ошибки питанияОчень часто злоупотребление углеводами, жаренной и острой пищей приводит к избыточной работе сальных желез и появлению воспалений. Прыщи также могут свидетельствовать о непереносимости лактозы.Секрет красотыДобавьте в свой рацион больше клетчатки. Она помогает выводить вредные вещества из организма.Уход за кожей после 30: делимся секретами!Время чтения: 4 минуты 30 лет – прекрасный возраст: мы молоды, самостоятельны и успешны. Только иногда при взгляде в зеркало замечаем тонкие морщинки, которые напоминают, что время идёт, и идёт быстро. Но не переживайте, ведь у вас есть мы:) Сегодня рассказываем, как ухаживать за лицом в 30 лет, чтобы не волноваться о морщинках ещё до-о-олго!Уход за кожей после 30 подразумевает здоровый образ жизниВ 30 лет мы чаще не спим не из-за весёлых вечеринок, а из-за авралов на работе и ночных кормлений ребёнка. Но всё-таки, если есть возможность, постарайтесь спать не подряд, вы ведь у себя одна.И лицо у вас тоже одно, а следы недосыпа мало того что становятся заметными, так ещё и накапливаются. Отёки и морщины там, где раньше всё было гладко, – о режиме сна.О кофейно-сигаретной диете тоже пора забыть. Ешьте разнообразную пищу и не игнорируйте продукты с животными и растительными жирами (яйца, свинину, морскую рыбу, орехи, масла): кожа скажет вам спасибо! В 30 лет мы чаще не спим не из-за весёлых вечеринок, а из-за авралов на работе и ночных кормлений ребёнка. Но всё-таки, если есть возможность, постарайтесь спать не подряд, вы ведь у себя одна.
Источник:
