Боль в мышцах может возникать из-за стресса, обезвоживания, усталости и травмы в мышцах. Другие проблемы, которые могут быть связаны с причиной судорог мышц, включают снижение кровотока, принятие некоторых лекарств и отсутствие минералов, таких как калий, магний и кальций. Распрямление мышц — это повреждение ткани, которая соединяет две или более костей в суставах, и это называется связки. Сегодня в статье вы узнаете как избавиться от боли в мышцах с помощью народных средств. Мышечное напряжение — это травма, которая возникает у сухожилия или мышц. Сухожилие — это ткань, которая соединяет мышцы с костями. Следующие домашние средства могут использоваться для уменьшения боли, связанной с мышечными судорогами, но желательно посетить врача, когда боль сохраняется. Содержание Как избавиться от боли в мышцах после тренировки1. Эпсоновые соли2. Холодный или теплый душ3. Оральный магний4. Как избавиться от боли в мышцах с помощью яблочного уксуса5. Черная ремешка мелассы6. Как избавиться от боли в мышцах с помощью кокосового масла7. Эфирные масла8. Движение9. Массаж области10. ОтдыхЗаключениеКак избавиться от боли в мышцах после тренировки 1. Эпсоновые соли Эпсоновые соли творят чудеса, когда дело доходит до уменьшения мышечных болей и судорог. Целесообразно использовать теплую воду, и никогда не следует использовать горячую воду, потому что теплая вода будет сушить кожу меньше. Затем к воде добавляется одна чашка солей Эпсома и в зависимости от степени тяжести также могут использоваться две чашки. Затем следует впитать воду, пока она не остынет, и это можно сделать три раза в неделю. Важно отметить, что это средство не рекомендуется для тех, у кого высокое кровяное давление, диабет или любая другая болезнь сердца. 2. Холодный или теплый душ Принимая теплую ванну или душ, вы расслабляете мышцы. Это связано с тем, что тепло в воде является расслабляющим агентом. Когда есть воспаление или синяки, на пораженный участок можно наносить пакет со льдом в течение 20 минут. Пакет для льда нельзя наносить непосредственно, потому что он может нанести больший вред, поэтому он должен быть обернут куском ткани. Это помогает уменьшить болезненность и отек на поврежденном участке. 3.
Источник:
