Мы все слышали, что фрукты и овощи способствуют хорошему телу. Мы даже слышали упоминание некоторых продуктов, которые дают большой импульс настроению и энергии. Узнайте продукты от депрессии. Но как насчет людей, склонных к депрессии или страдающих от депрессии? Какие продукты, вероятно, являются триггерами? И какие из них хороши для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие? Вот список некоторых обычных подозреваемых, которые наносят ущерб депрессии, и список здоровых альтернатив для того, чтобы поставить вас обратно в боевую форму. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что униполярная депрессия является основной причиной «бремени болезней» в странах с высоким доходом. То есть, где голод может быть бедствием в наших третьих мировых коллегах, депрессия, безусловно, наша. Почему огромная распространенность депрессии? Один вопиющий фактор — это образ жизни. Мы живем в мире расовой расы, переходя от одной встречи к следующему крайнему сроку до следующего перерыва на кофе и сигарету, сгорбившись перед настольным компьютером, пончиком или микроволновой пищей в одной руке, отчет о расходах в другой. Мы не сделали время в наши напряженные дни, чтобы повлиять на здоровое питание и здоровое общение с нашими семьями, друзьями и коллегами. Вместо этого мы достигаем комфортабельности, чтобы ездить на дробовике с нами на протяжении всего нашего дня. Содержание Что такое униполярная депрессия?Продукты от депрессии и для улучшения настроения1. Продукты с высоким содержанием жира и сахара2 — 4. Алкоголь, кофеин и никотин5. Клейковина6. Красное мясо7. Темный шоколадЧто такое униполярная депрессия? Униполярная депрессия может проявляться в разных эпизодах из-за отсутствия аппетита и нерегулярного сна, к чувствам низкой самооценки, вины, беспокойства, недостатка энергии и активности. Это может быть вызвано множеством причин. Но есть уверенность в том, что есть определенные вещи, которые дают долгий путь, чтобы помочь лечить и предотвращать это. Мы знаем, что упражнения даже для пожилых людей могут быть хорошим оружием в борьбе с депрессией.
Источник:
